Včasih svoja čustva tolažimo s hrano, da nas vsaj ta malo poboža in potolaži. Ker smo ljudje, ne samo razumska temveč tudi čustvena bitja. A če je take tolažbe preveč, se naše telo hitro »zapaca«. Kdor zna prisluhnit svojemu telesu bo takoj zaznal, da mu nekaj ne paše. Prvi simptomi nepravilnega prehranjevanja in nepravilnega stila življenja se najprej začnejo kazati na naši zunanjosti na našem telesu. Lahko so to povišani kilogrami, utrujenost, srbečica ali rdečica. Zato nikakršna pretirana tolažba z »nezdravim« ni dobrodošla, saj nam dolgoročno lahko škodi. Predvsem če znake in simptome telesa ignoriramo. Kajti že res, da telo stremi k samoregeneraciji in samoozdravitvi a vendar mu pri tem moramo pomagati.
Postenje, čiščenje, razstrupljanje– vseeno, kako boste zadevo poimenovali. Bolj pomembno je, zakaj se tega lotevate, kaj je vaš namen in kako se boste zadeve lotili? Stvar je namreč v tem, da se postimo, čistimo in razstrupljamo z namenom krepitve zdravja. To je tisto, kar je skupno vsem trem izrazom.
Dobro se je postiti vsaj en dan v tednu, to pomeni, da smo tisti dan bolj na sadju in zelenjavi, čajih, začimbah in zeliščih. Enodnevni post je dober, ker s tem, ko en dan ne obremenjujemo prebavil, damo možnost celotnemu organizmu, da se malo spočije in prečisti.
Če imamo zdravstvene težave pa se priporoča postenje nekoliko daljše časovno obdobje, recimo en teden, lahko pa tudi en mesec. En mesec takšnega načina zdravljenja, torej s postom, pomeni odpravo enega leta slabih navad.
Postenja pa nikoli ne smemo razumeti kot strogi post v trenutku, ko se zanj odločimo. Nasprotno, gre za postopno odpovedovanje določenim živilom, zmanjševanje vnosa količine hrane, ukinitev obrokov, tj. večerij, povečanje zaužite zelenjave, sadja, začimb, zelišč … Gre za zdrav način prehranjevanja, ki organizma ne obremenjuje, temveč ga razbremenjuje (tudi škodljivih snovi) in mu pomaga k regeneraciji in krepitvi.
K postenju, čiščenju, razstrupljanju torej pristopamo ZDRAVO Z GLAVO! Z uživanjem določenih zelišč in začimb v tem obdobju pospešujemo izločanje škodljivih snovi iz telesa in krepimo regeneracijo naših celic. Tudi zato je pomembno, v katerem letnem času izvajamo razstrupljanje, čiščenje, postenje ter kako in na kakšen način se tega lotevamo.
Vedeti moramo, da pri vsakem postenju, čiščenju in razstrupljanju lahko posledično tudi shujšamo. Ko hujšamo pa to najprej pomeni izgubo odvečne vode, ki se nalaga v telesu in nadalje topljenje maščob. To pa je pomembno vedeti, kajti v maščobah se nalagajo škodljive snovi. Okoljski strupi pa se (tako kot vitamini) kopičijo v maščobnih zalogah. Med »hujšanjem«, ki je pogosto posledica čiščenja, gre pogosto preveč strupov iz maščobnih zalog v krvni obtok. Kdor se torej loteva čiščenja in posledično hujša, se mora zato najprej razstrupiti.
Si želite izvedeti več? Kontaktirajte nas!
Ostala predavanja na temo zdrave prehrane:
Utrinki iz predavanj:
