Dobrodošli!
Kolikokrat smo že slišali, da sta redno gibanje in zdrava prehrana ključna za zdravje.
A vendar, kaj sploh je zdrava prehrana?
Cilj prehranjevanja je da živimo, da imamo energijo in moč, ki jo potrebujemo za izvrševanje vseh svojih zadanih obveznosti, dejavnosti itd. To pomeni, da se mora hrana, ki jo užijemo, spremeniti v energijo. Zato zaužita hrana ne sme stagnirati v želodcu, kajti s stagniranjem v prebavnem traktu povzroča težave. Ko je prebava urejena, ko presnova gladko steče, se hrana hitro presnovi iz užitih snovi v čisto energijo. Takrat smo v hormonskem ravnovesju. Pomeni, da smo zdravi. Zdravje je torej hrana.
Žal to pomeni, da vsa hrana ni dobra za nas. Dobra hrana je le tista, ki jo naše telo najlažje predela, ki telesa ne obremenjuje temveč nas nahrani in zdravi. Pomembno je kaj jemo.