HRANA ZA ZDRAVJE
Vsako telo stremi k zdravju in vsako telo je sposobno samoregeneracije. Pogoj je, da se imamo radi, da svojemu telesu privoščimo najbolje in najkvalitetnejše. To pomeni jesti zdravo. Uživati polnovredna hranila in ne industrijskih pripravkov. Zgolj naravno pridelana in predelana živila nam dajo moč in energijo, hranijo naš organizem in krepijo naše telo. Zgolj zdrava hrana je gorivo za telo.
A tudi čustva so hrana. Tudi čustva moramo »prežvečiti«, predelati in se z njimi soočiti. Kajti stalen nemir, jeza, jok, žalost, strah in frustracija prevečkrat tlakujejo pot v bolezen. Notranji mir in ravnovesje čustev sta tako temeljna pogoja do psihičnega in fizičnega zdravja.
Naučili vas bomo, da si znate prisluhniti, da znate poslušati sebe in prepoznavate znake, simptome in klice svojega telesa. Z znanjem in s spoštljivim odnosom do sebe, lahko sami ugotovite zakaj in zaradi česa prihaja do upada vaše energije, koncentracije, volje in nenazadnje bolečin. Zdravje je namreč v vaših rokah!
Vse se začne pri tem, kar vnesemo v svoje telo, kaj jemo in kaj uživamo!
Zakaj je prehrana tako zelo pomembna za naše zdravje?
V razmislek…
Ko vstopite v pekarno ali trgovino in želite kupiti toplo žemljico ali kruh, navadno ne sprašujete o poreklu žita. Ne vprašate se, na kakšen način je bilo žito pridelano, koliko pesticidov je bilo pri tem uporabljenih in vas tudi ne zanima, kako je bilo žito nadalje obdelano.
Ne sprašujete se, kakšno izobrazbo, usposobljenost in znanje o hrani in zdravju imajo ljudje, ki vam v kruh vmešajo še množico kemikalij in aditivov. Vse to le zato, da bo njihov izdelek bolj rahel, dalj časa svež in bolj okusen.
Kar bi vas RES moralo zanimati je KAKOVOST HRANE. S tem bi lahko bili že sami svoj prehranski svetovalec.
Ne obstaja šola, ki bi nas učila, katere napake počnemo pri prehranjevanju. Nihče nam ne ponudi napotkov pravilne prehrane, ko je naš kortizol konstanto povišan, ko smo na avtopilotu in smo nenehno v preživitvenem nagonu. Nihče nas ne opozori na to, kaj nam škodi in kaj bi morali odstraniti iz svojega krožnika, ko zbolimo. To se prepušča nam samim. Saj sami sebe najbolje poznamo. Saj poslušamo svoje telo, mar ne? Saj vemo, kaj nam paše in kaj ne? Saj vendar vemo, kaj je dobro za nas in kaj nam škodi?
Pa ni tako. Čeprav se zdi enostavno.
Če imamo želodčne težave, glavobole ali občutek napihnjenosti, bi se morali vprašati kaj nam škoduje? Katera hrana nam to povzroča? Kaj je tisto, kar moramo odstraniti iz svojega jedilnika? Če ponočujemo in smo neprespani… seveda vemo zakaj utrujenost in od kje primanjkljaj energije?
A nič ne storimo in ničesar ne spremenimo. Čakamo, da omagamo in da nas telo prisili v počitek. Sami nismo zmožni ali nočemo? Zakaj se nimamo radi in si ne privoščimo najbolje? Drži, da uradna in alternativna medicina skrbita za nas. Če nas nekaj boli, enostavno vzamemo protibolečinske tablete ali spijemo temu namenjen zeliščni čaj. Če čutimo primanjkljaj energije, posežemo po enormnih količinah kave in energijskih napitkih.
Drži, da uradna in alternativna medicina skrbita za nas. Če nas nekaj boli, enostavno vzamemo protibolečinske tablete ali spijemo temu namenjen zeliščni čaj. Če čutimo primanjkljaj energije, posežemo po enormnih količinah kave in energijskih napitkih.
Pa je to zdravo? Ali to res odpravi naše težave? Zakaj se nimamo radi in si ne privoščimo najbolje?
Ne, enostavno je tako lažje. Nič ni treba spreminjati. Lažje je hitro nekaj kupiti in to zaužiti in čakati, da bo samo od sebe bolje. To je lažje kot spremeniti stil življenja, to je lažje kot uvesti red v svoje življenje. To je lažje, kot si priznati, da hodimo po robu in izzivamo svoje lastno zdravje.
A žal tablete ne bi smele biti vedno prva izbira.
PPotrebno je prisluhniti svojemu telesu in si pomagati. Zato pa potrebujemo znanje. Naši predniki so to znali. Zakaj smo mi pozabili? Zakaj smo postali tako »instant«, ko pa je tako malo treba. Poslušati se, prisluhniti si in ugotoviti kaj nam sporoča bolečina? Naša lastna bolečina, naše lastno telo. Naš organizem, ki je del naše celote, nas samih.
Tukaj sem, da vam pomagam, da si prisluhnete, da sami sebe spoznate in nenazadnje ugotovite zakaj in zaradi česa prihaja do upada energije, koncentracije, volje in nenazadnje bolečin. Rada bi vas prepričala, da je zdravje v vaših rokah. Kaj so zdrava čustva? Kaj je zdrava hrana? Vsa hrana ni zdrava in dobra za naše organe. Potrebno je v telo vnašati zdravje. Zdrava hrana in ravnovesje čustev so namreč gorivo za telo. Skupaj sta naša hrana za zdravje.
Vse se začne pri tem, kar vnesemo v svoje telo, kaj jemo in kaj uživamo!
Vaša SM in ZDRAVO Z GLAVO!
Si želite izvedeti več? Kontaktirajte nas!
Izvajam različna predavanja na temo prehranjevanja:
Predavanje v Knjižnici Vodice
Predavanje v Krajevni skupnosti Dravlje
Predavanje v Kočevski Reki
Predavanje v Velikih Laščah
Predstavitev knjige Kompas za ženske oz. Kako že deluje ta presneta reč!?
Predavanje v Knjižnici Vodice
Predavanje za zasebno skupino
Predavanje v Grosupljem za Društvo Cer
Predavanje v Ljubljani
