Pomembno je, da delamo dobro za sebe in da v tem uživamo. Za naš notranji mir gre. Zato je pomembno, da imamo o sebi dobro mnenje, dobro samopodobo, ker potem lažje sprejemamo, da imamo pravico do svojih muh. Če se cenimo in spoštujemo, se odločamo v skladu s svojim notranjim jazom, to pa pomeni, da si nismo navzkriž in si seveda želimo in privoščimo najboljše. Delamo za svoje dobro. Delamo dobro zase.
A nekako smo izgubile stik same s sabo, ne vemo več, kaj nas osrečuje. Tudi to je razlog, da se prepuščamo drugim, da nas usmerjajo. Vsi nudijo plačljive usluge za naše dobro počutje, me pa te usluge z veliko vnemo koristimo, v upanju, da bomo potem bolj srečne. Na trgu je polno nekih modnih nasvetov za »srečno življenje«, po katerih vztrajno posegamo in ki nam narekujejo, kakšne bi morale biti, kaj bi morale imeti oblečeno, kako bi morale biti naličene, kakšni bi morali biti naši domovi, naši avtomobili, naši telefoni, naši dopusti, navsezadnje tudi naši moški in naši otroci. Pehamo se za nečim, kar v nas povzroča frustracije in negativna čustva, kot so zavist, ljubosumje in tekmovalnost. To pa zagotovo ni tisto žensko v nas.
Izgubile smo se. Logično. Same sebe ne razumemo in tudi ena druge ne več. In namesto, da smo pomirjene, hvaležne za vse dobro, kar nam je dano, smo včasih čisto preveč obsedene z mislimi na druge. Primerjamo se. Želimo si preveč materialnega. Želimo biti najboljše in najlepše in imeti najlepše reči. In zgolj zato, ker se primerjamo z drugimi to ustvarja naše želje in potrebe, ki niso realne. Zaradi drugih se lahko počutimo blazno nesrečne. Drugi lahko v nas izzovejo čustva, kot so ljubosumje, zavidanje, nevoščljivost. Če nas neke misli iritirajo in jezijo, nam po nepotrebnem jemljejo dragoceno energijo. Z energijo pa moramo šparati. Zaradi sebe. Zaradi svojega zdravja.
Ženske smo čustvena in intuitivna bitja, naše misli vplivajo na naše telo in na naše počutje. Naše telo pa se že tako z leti spreminja. Že naš naravni življenjski cikel nam narekuje številne spremembe in preobrazbe. Spreminjajo se obdobja skozi katera prehajamo, spreminjajo se naše skrbi, naše prioritete.
Iz mlade mične gospodične, ki mladcem meša glavo, se skoraj vedno nekoliko nepričakovano prelevimo v vlogo mame, gospodinje, zaposlene. Žal se nam pogosto zgodi, da zaradi svojih prevelikih pričakovanj in številnih vlog, ki jih zasedamo začnemo prehajati iz svoje nežne ženske energije v grobo moško energijo. In se izgubimo. In smo frustrirane in jezne. In to vpliva na naše zdravje, na naše hormone.
Oh ta stres… oh ta povišan kortizol… in nenazadnje oh ta leta!
Tik tak smo v perimenopavzi… kot, da ni dovolj drugih izzivov se začnemo ukvarjati še z nepričakovanimi simptomi svojega telesa. Telo se v trenutku neha sprenevedati. Vse, kar naša podzavest zaznava in čuti, vsako nelagodje in že najmanjši stres, nam telo takoj navrže v obliki vročinskih oblivov ali nočnega prebujanja. Uravnava hormonov je takrat ključna za mir v glavi, kot tudi za mir v hiši. In komaj se naučimo sprejemati same sebe, svoje telo in svoj notranji jaz, že smo zakorakale v menopavzo. Še eno novo obdobje, ko se nam resno požvižga.
Kako krmariti skozi lastna čustva in simptome hormonskega neravnovesja? Kako si na naraven način pomagati? Katera hrana je ključna pri podpori našemu hormonskemu ravnovesju?
Si želite izvedeti več? Kontaktirajte nas!
Ostala predavanja na temo zdrave prehrane:
Utrinki iz predavanj:
